征兵之前做平板支撑和动马步有用吗

平板支撑胳膊撑不住,肩膀很酸 脚靠墙倒立也是,胳膊一点都撑不起来 跳舞时仅仅只是胳膊上举一首歌的时间,大家都能坚持可我肩膀酸痛的无法坚持。 一般有什么支撑的动作都支撑不起来去医院询问过,不知道为啥让我拍了一个颈椎的片子说是有点前倾,平时就像杨幂那样头往前倾,让峩枕矮一些的枕头和这个有关系吗? 以前打英雄联盟电脑游戏,每日每夜的那种每次时间都会肩膀特酸,是因为这个损伤了肌肉吗?…

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